Mes: junio 2020

Sin duda, hacer el Camino de Santiago en bicicleta es una experiencia única y fascinante que llena de satisfacción a todos los peregrinos. Si deseas realizar este recorrido, no te arrepentirás de tu decisión. 

Pero seguramente tengas muchas dudas al respecto. No te preocupes, aquí encontrarás información que te será de mucha utilidad para prepararte y disfrutar plenamente de esta magnífica experiencia. 

¿Por qué hacer el camino de Santiago en Bicicleta?

Esta es una de las rutas más bellas que existen, por lo que sin duda te maravillarás por los imponentes paisajes y la naturaleza. 

Hacer el camino en bicicleta es una excelente manera de ejercitarte, y no solo eso, también es beneficioso para tu salud emocional. Es el momento perfecto para desconectarte de todo lo que te rodea y hacer a un lado la rutina y el estrés que provoca una vida ajetreada.

Aparte, es una oportunidad para conocer gente nueva y hacer amistades, no importa si lo realizarás solo o acompañado. Conocerás personas de diferentes edades, lugares y culturas, lo que resulta enriquecedor. Así mismo, puedes disfrutar de este viaje sin tener que gastar demasiado dinero, ya que es realmente económico. 

Otro de los grandes beneficios es que contribuye a tu crecimiento personal. Es un viaje ideal para conocerte a ti mismo, pues tendrás mucho tiempo para pensar y sin barreras o limitaciones. Aprenderás a valorar las cosas pequeñas, esas que muchas veces ignoras, y a vivir con lo mínimo. 

Por otro lado, sentirás mucha satisfacción cuando llegues a la meta, algo que te dará la motivación para alcanzar tus objetivos. No encontrarás una experiencia similar a esta, así que no te la puedes perder. 

Consejos para hacer el camino en bicicleta

Si ya has decidido que realizarás el recorrido, has tomado una buena decisión. Pero antes de que tomes tu mochila y tu bici, tienes que tener en cuenta algunos aspectos para que tu viaje resulte todo un éxito. 

Material y vestuario que necesitas

Uno de los mayores errores es llevar demasiadas cosas, porque el peso te dificulta el recorrido. Recuerda, menos es más. Así que lleva únicamente lo necesario. En cuanto a la ropa, se recomienda que tengas un chubasquero, pantalones a prueba de agua y cubre-botas impermeables para los días de lluvia. 

También debes llevar un par de camisetas transpirables, una manga corta y otra manga larga, un pantalón corto y uno largo, ambos de secado rápido, una chaqueta windstopper, zapatillas deportivas, dos juegos de ropa interior, dos pares de calcetines y camisetas de algodón para la noche.

Es imprescindible que lleves tus productos de higiene personal, así como una toalla de secado rápido y un pequeño botiquín de primeros auxilios. 

En la mochila también debes llevar un par de bidones de agua o bebidas isotónicas, una linterna, gafas protectoras, guantes, casco, crema de protección solar, batería externa para el móvil y elementos de acampada, como un saco para dormir. 

No olvides tus documentos, como el pasaporte o DNI, una tarjeta de crédito o débito, la credencial del peregrino y un poco de dinero en efectivo. 

Aquí te dejamos más información sobre qué llevar al Camino de Santiago en bicicleta.

Repuestos

Algo muy importante son los repuestos de la bicicleta. Necesitarás llaves de tuercas y Allen, bombín de inflado, cámara de recambio, kit multiherramienta, aceite para engrase, candado y cable. Una sugerencia: si va a realizar el viaje en grupo, planifica para que cada persona lleve diferentes herramientas. De esta forma no tendrás demasiado peso.  

Preparación previa

Este recorrido es exigente, sobre todo si lo haces en bicicleta, por lo que debes tener una adecuada condición física para realizarlo. ¿Cómo puedes prepararte? Una buena idea es que todos los días hagas recorridos con tu bicicleta cerca de la localidad donde vives. De esta manera, te acostumbrarás a la bici y al peso que llevarás. 

Ahora bien, no tienes que temer si no eres un deportista o un atleta, porque hay rutas que se adaptan a todas las edades y estados físicos. Simplemente debes ser cuidadoso con la planificación y la elección del camino. En estos casos, se recomienda planificar desarrollos lentos y etapas cortas, así como hacer la ruta con poco peso y en carretera.

Tardarás más tiempo, pero disfrutarás el viaje. En promedio, los ciclistas recorren de 50 a 100 kilómetros cada día. Normalmente, los adultos con menos preparación física recorren unos 36 kilómetros. Lo que tienes que hacer es adaptar el recorrido a tu condición física y a tus necesidades. 

Temporada cuando se va a hacer el camino

Es fundamental que elijas bien la época del año. La mayoría de los peregrinos hacen el recorrido en los meses de mayo a septiembre. Así evitan las precipitaciones frecuentes, las nevadas y las olas de frío. 

Por otro lado, si vas a realizar el viaje en julio o agosto, asegúrate de evitar las horas en las que el sol es más fuerte, entre las 12 hasta las 18 horas, y mantente hidratado.  

Escoger y evaluar bien la bicicleta

Esta será tu principal compañera durante la peregrinación, por lo que es conveniente que seas cuidadoso al escogerla. Si vas a rodar por asfalto, lo mejor será una bici de carretera que disponga de reflectantes y dinamo. Para los que siguen la ruta original, una bici de montaña es lo ideal. Debe tener una buena suspensión y un excelente sistema de plato. 

Otra opción es la bicicleta híbrida, la más recomendada. Sea cual sea tu elección, asegúrate de que sea lo más ligera posible, que los neumáticos se encuentren en buen estado y que tenga un buen sistema de cambios. 

Aquí te dejamos más información sobre cuáles son las mejores bicicletas para hacer el Camino de Santiago

Saber cuál es el mejor camino

¿Qué camino elegir? Esta es una de las dudas más frecuentes, ya que hay múltiples opciones. El Camino Francés y el Camino Portugués son perfectos para ti si eres principiante. Cuentan con múltiples servicios, son los más transitados y cuentan con las localidades están próximas entre sí.  

Por otro lado, la Vía de la Plata es más exigente y menos transitada, pues la distancia entre los pueblos para aprovisionarse es larga. El Camino Primitivo y el Camino del Norte son más difíciles. 

Hacer el Camino de Santiago constituye una verdadera odisea, pero más aún, una gran aventura de la que jamás te arrepentirás y que siempre guardarás en tu memoria. El camino está lleno de particularidades y la peregrinación se convierte en algo mágico. Sin embargo, debes ser precavido y seguir una serie de consejos para hacer el camino de Santiago y así no tener ningún inconveniente. No debes aventurarte sin tomar en consideración distintos aspectos que son fundamentales y los cuales te enumeramos, para que tu peregrinar sea todo un éxito.

Recuerda que esta es una decisión que no debes tomar de un día para otro, sino que lleva una preparación física previa para poder conseguir llegar al objetivo. Prepárate tomando en consideración cada aspecto que te recomendaremos.

La preparación para hacer el Camino: fundamental

Al tomar la decisión de iniciar el Camino de Santiago, deberás elegir cuál será la ruta que tomarás de todas las existentes, y este factor dependerá también del tiempo que tengas disponible para tu peregrinación.

Las rutas más utilizadas son el Camino Francés,  el Camino del Norte y la Vía de la Plata. Pero también hay otras entre las que destacan el Camino del Sureste, el Camino Primitivo, el Camino de Madrid, el Camino Portugués y la Ruta Sanabresa.

Tu elección dependerá del tiempo, como mencionamos, o del lugar de residencia. Generalmente, si es la primera vez que realizas el Camino de Santiago, es bueno elegir el Camino Francés. Allí se conjugan la historia, la leyenda, la cultura y el arte para que quedes fascinado con tu aventura.

Debes hacer la planificación de las etapas,que dependerá de tu estado físico y también anímico. Ve en progreso. Primero cubre etapas cortas para que tu cuerpo se acostumbre, igual que tu mente. Luego puedes ir aumentando los kilómetros a recorrer diariamente.

Recuerda que se trata de un reto físico, más aún si no eres de los que está acostumbrado a recorrer gran cantidad de kilómetros en varios días consecutivos. Si decidiste hacer el Camino de Santiago debes estar en forma, y para ello tienes que prepararte al menos con unos dos meses de anticipación.

Deberás salir a caminar de forma continuada, es decir, todos los días. Comienza con caminatas no muy largas y a medida que transcurran los días, vas aumentando las distancias. En las semanas más cercanas a la fecha, intenta hacer una ruta de senderismo, pero eso sí, que no tenga mucha dificultad, sin embargo es recomendable que presente cambios de pendiente.

Al faltar unas dos semanas, lleva contigo la mochila que te acompañará en la travesía para acostumbrarte al peso que cargarás todos los días.

Qué debes incluir en tu mochila para hacer el camino de Santiago

Lo primero que tienes que considerar  cuando estás decidiendo lo que vas a colocar dentro de la mochila que te llevarás, es que ese peso lo vas a llevar en tu espalda durante una, dos semanas o más. Lo recomendable es que sea en base al 10% nuestro peso.

Es bueno que tu mochila se sujete también en la cintura, y así el peso se repartirá, de forma tal que no quede todo en los hombros. El saco de dormir deberá estar al fondo y luego la ropa. Antes de prepararla ten en cuenta la época del año elegida y revisa el mapa del tiempo, pues dependiendo de las condiciones climatológica, cambiará el tipo de ropa y calzado que usarás. Nunca debe faltar un impermeable sin importar la época del año que elijas. Eso sí, solo lleva lo imprescindible. 

Decide primero la mochila y luego lo que irá dentro. Debe ser ligera y anatómica y, como ya hemos dicho, con sujeciones también a la cintura.

Si decides hacer el Camino a Santiago en verano, puede presentarse la probabilidad de que te quedes sin cama en alguno de los albergues, motivo por el cual es bastante conveniente llevar una esterilla y un saco ligero para dormir. 

En cuanto a la ropa lleva solo la que en realidad requieras y de tejidos que sequen rápido. A diario pasarás por los lavaderos de los albergues. Un solo cambio de ropa te bastará. Añade unos guantes finos y también una gorra. 

Esto sería lo fundamental a llevar:

• Jabón, cepillo de dientes, protector solar y una crema hidratante.
• Pinzas para colgar la ropa que lavarás en los albergues.
• Bolsas para colocar tus cosas.
• Bolsas para basura.
• Una manta térmica.
• Botiquín en el que no debe faltar antiinflamatorios y antitérmicos.
• Navaja multiusos, cerillas o mechero.
• Linterna con sus respectivas pilas de repuesto.
• Móvil para la comunicación.
• Saco de dormir y tu esterilla
• Cantimplora
• Block de notas, cámara y una guía del camino
• Una muda de ropa y dos mudas de ropa interior
• Guantes finos y gorra

Aquí te explicamos más detalladamente qué debes llevar en la mochila al Camino de Santiago

Planificación para hacer el camino de Santiago

Recuerda que debes planificarte muy bien para tu peregrinar. Por tal motivo, y resumiendo lo que debes tener en cuenta dentro de dicha planificación, te presentamos unos tips para hacer el Camino de Santiago:

• Selecciona la ruta, dependiendo de tu tiempo.
• Planifica las etapas, lo cual dependerá de tu preparación física y también de tu experiencia.
• Comienza tu preparación física con unas 6 u 8 semanas de anticipación.
• Prepara la mochila con solo lo imprescindible.
• Utiliza un calzado cómodo para evitar rozaduras e incomodidades.
• Ubica los albergues para peregrinos en tu mapa.
• Ya en el recorrido, cuida tus pies cada día. Cuando termines la jornada debes darles un buen masaje con crema hidratante.
• Camina de día y no durante las horas nocturnas.

Para planificar cada una de las etapas  y saber cómo hacer el Camino de Santiago, lo más importante es que todas las etapas estén adaptadas a tu condición física. Deberás estar atento a las señales que envíe tu propio cuerpo. Lo ideal es iniciar caminando distancias de unos 15 kilómetros por etapa, y aumentarlas progresivamente.

Si sientes alguna molestia, es recomendable tomar un descanso y esperar a que te recuperes por completo, esto evitará las lesiones. Pisa correctamente apoyando todo el pie y adapta el paso según la pendiente para que no se presente una tendinitis o un esguince. No estrenes calzado para hacer la peregrinación, ya que aumentarás el riesgo de sufrir ampollas en los pies. Es importante ser precavido.

¡Ya estás listo para iniciar tu peregrinaje! Si tomas en consideración las recomendaciones que te dimos, no tendrás problema alguno y llegarás sin inconvenientes, experimentando una gran aventura que jamás olvidarás. ¡Buen Camino!

Ya sabes que realizar el Camino de Santiago constituye en sí una gran aventura, más aún si decides hacerlo en bicicleta, una excelente opción. Eso sí, debes estar en forma y adaptar y equipar tu bicicleta con todos los accesorios necesarios para que el trayecto sea lo más llevadero posible.

Si ya has tomado la decisión de hacer el Camino de Santiago en bicicleta,  te guiaremos para que sepas qué debes llevar para que emprendas el viaje. 

Y es que cuando tomas esta determinación, te asaltan una serie de dudas relacionadas no solo con el equipaje que deberás llevar sino con los accesorios que debe tener tu bici para iniciar esta gran aventura que jamás olvidarás.

Por qué hacer el camino de Santiago en Bicicleta

Muchos peregrinos deciden hacer el Camino de Santiago en bici porque son aficionados al ciclismo o quizás porque quieren vivir una experiencia diferente. 

Cuando decides emprender esta aventura en bicicleta, tienes la oportunidad de alejarte de las rutas establecidas y puedes conocer otros lugares de interés cercanos. Puedes pararte en los puntos que quieras y además sacar ventaja a aquellos que se van a pie.

Pero has de planifica muy bien las etapas y no olvidar que debes valorar en qué estación del año vas a hacer la travesía. Y lo más importante, debes considerar tanto lo que vas a necesitar tu como bicigrino como lo que va a necesitar tu vehículo.

Accesorios para tu bicicleta cuando vayas a hacer el camino de Santiago

El bicigrino debe decidir qué bicicleta va a utilizar para todo este recorrido de varios cientos de kilómetros. No puede ser una bicicleta cualquiera, sino que al menos debe ser de gama media y estar bien equipada. Aquí os dejamos un post de cómo debe ser la bicicleta ideal para hacer el camino de Santiago

Asimismo, debe contar con amortiguación delantera, ya que los terrenos que se presentan en el recorrido son irregulares, y si no se tiene amortiguación, las articulaciones de tu cuerpo van a sufrir.

Pero además del propio vehículo te harán falta una serie de accesorios para este que harán que el viaje sea más práctico y, sobre todo, posible.

Esto es lo que necesitas.

Transportín

Este accesorio no solo es necesario, sino fundamental. No debes elegir uno cualquiera, sino debe ser muy resistente y también debe adaptarse a las características de la bicicleta que tengas. En principio es aquí donde llevarás guardadas todas tus pertenencias.

Alforjas

Fíjate muy bien que las alforjas sean compatibles con el transportín de la bicicleta.

Puedes adquirir solo para la rueda trasera. El equipaje que llevas lo podrás encajar dentro de las mismas. Si decides llevar alforjas en la rueda delantera, te cargarás de implementos que no serán realmente necesarios.

Es recomendable, aunque no del todo imprescindible llevar un portabultos pequeño ubicado en el manillar. Allí puedes colocar objetos que deben estar siempre a la mano, tal es el caso del móvil, la cartera, tu documentación, entre otros.

Mochilas de hidratación

Son fundamentales y también muy útiles. Con ellas te podrás hidratar con facilidad y son mucho más prácticas que si llevas un bidón.

Luz delantera y trasera

Recuerda que no debes hacer el recorrido en momentos en que haya poca luz. No obstante, no debes dejar de tenerlas, ya que podrás utilizarlas si te topas con días donde hay poca visibilidad.

Otros accesorios que también podrían ser interesantes son los siguientes:

• Candado.
• Bomba para inflar los neumáticos.
• Herramientas.
• Velocímetro y pulsímetro.
• Porta mapas.
• Parrilla delantera.
• Bidón bici.
• Triángulo porta herramientas.

Equipaje del ciclista para el Camino de Santiago

Te recomendamos llevar solo dos alforjas con la finalidad de no llevar más equipaje sino el que realmente se requiere. Si te excedes en el peso, a pesar de que lo cargará la bicicleta, este se notará en las subidas. Recuerda que en todos los albergues/pensiones podrás lavar la ropa.

A continuación te presentamos una lista que puedes tomar como guía para que lleves lo imprescindible a tu viaje.

Ropa

Es importante llevar camisetas transpirables de manga corta o maillot. Estos podrán ser manga corta o manga larga. Todo dependerá de la época del año en la que realices  la travesía y también de la resistencia que tengas al frío. 

También debes llevar al menos una camiseta que sea transpirable de manga larga, ya que no se pegará a tu piel si llueve, pues no se pegará a tu piel. Otra de las cosas imprescindibles para tu viaje es un par de mallas tres cuartos que te pondrás encima del culotte, que dicho sea de paso también necesitarás hacer uso de 3 o 4 unidades.

Puedes llevar pantalones de lluvia y chubasquero, al igual que un cubre-botas impermeable, para que no tengas los pies mojados. 

Es recomendable que lleves unos tres pares de calcetines (a ser posible que sean anti ampollas) y también que guardes de dos a tres mudas de ropa interior.

En lo referente a la ropa de calle, lleva unas dos camisetas de algodón para usarlas cuando descanses, al igual que un abrigo, pantalones largos flexibles, y pañuelos o braga para el cuello para utilizarlos cuando vayas pedaleando durante el recorrido.

Calzado

Deben ser zapatillas para bici, adecuadas para el recorrido y que te permitan minimizar los esfuerzos. También es importante que cargues con unas sandalias o calzado de descanso para relajar tus pies cuando termines cada etapa. No olvides unas chanclas para el momento de ducha para evitar hongos en tus pies.

Higiene

Dentro de las cosas que lleves a tu viaje, no debe faltar un neceser en el que guardarás todos los productos de higiene imprescindibles durante el viaje, aunque también debes saber que en cada uno de los pueblos por los que pases encontrarás artículos de esta categoría..

Otro accesorio que no debe faltar es una toalla de secado rápido, pues pesan menos y también ocupan menos espacio que aquellas que son tradicionales.

Botiquín

En él debes colocar tanto analgésicos como cremas de efecto frío o calor que deberás colocar en tus músculos después de pedalear durante mucho tiempo. No olvides los antiinflamatorios, también son fundamentales, ni tiritas para curar esas pequeñas heridas.

Pero entre otras cosas imprescindibles que deberás llevar en tu botiquín, se encuentran:

• Linternas.
• Baterías para el móvil.
• Elementos de acampada.
• Saco de dormir.

Debes de ser prevenido. Si ya has decidido emprender el Camino de Santiago ya sea caminando o en bicicleta, no dejes de preparar tu botiquín con todos los medicamentos y elementos imprescindibles para tu viaje. 

Recuerda que se te pueden presentar algunos inconvenientes que podrás resolver si tienes a mano los implementos para hacerlo, así que pon especial atención a la preparación de tu botiquín Camino de Santiago, recuerda que debes ser un peregrino prevenido.

Lo imprescindible del botiquín

Como todo lo demás que llevas para la travesía, también deberás colocar en tu botiquín lo imprescindible. Pero eso sí, no olvidar nada, por tal motivo puedes guiarte por la lista que te presentamos a continuación, recordando siempre que este debe ser ligero y que no debes exagerar en la cantidad que lleves de cada elemento.

Lo imprescindible sería:

• Analgésicos y aspirinas.
• Tiritas para colocarlas en las ampollas que puedan aparecer en tus pies.
• Hilo y aguja, además de tijeritas para tratar las ampollas que se generen.
• Antiséptico, que pudiera ser betadine o cualquier otro, el cual podrás aplicar en heridas o en las ampollas.
• Alcohol sanitario.
• Gasas debidamente esterilizadas para limpiar las heridas.
• Antidiarreico.
• Cremas analgésicas y antiinflamatorias para aplicarla en caso de dolores musculares.
• Antihistamínicos tópicos, los cuales se utilizan en el caso de una picadura. Sin embargo, debes tener en cuenta que si esta genera una alergia, deberás acudir a un médico de inmediato.

Sin embargo, esta es una lista realizada con la finalidad de ofrecerte orientación, pero lo más recomendable es que recibas asesoría de un farmacéutico, de forma tal que te guíe en relación a efectos secundarios y que también te recomiende según tu caso particular.

Debes recordar que de igual forma deberás llevar:

• Crema de protección solar. La debes aplicar con sumo cuidado, de forma tal que cuando comiences a sudar no se resbale por tu cara y vaya a parar a tus ojos produciendo irritaciones en ellos.
• Repelente para los insectos.
• Barra labial de cacao.
• Crema hidratante.

Recuerda así que el contenido que lleves en el kit de primeros auxilios Camino de Santiago deberá serte útil en caso de caídas que te produzcan alguna herida o también una torcedura. Si presentas dolor general y fiebre, cansancio y también hipoglucemia, para el cuidado de las ampollas en tus pies y de igual forma, para el cuidado de tendinitis y contracciones musculares.

Consejos para prevenir

En tu camino, se te pueden presentar problemas que son bastante comunes cuando llevas a cabo la travesía, por tal motivo recuerda que debes considerar ciertos consejos con el propósito de prevenir o tal vez minimizar dichos inconvenientes.

Prevenir las ampollas

Utiliza el calzado más adecuado para la caminata, si vas a hacer el Camino de Santiago a pie, o para andar en bici si lo harás en ella. Lava muy bien tus pies y sécalos perfectamente. Antes de colocarte los calcetines, coloca en las zonas más delicadas de tus pies un poco de vaselina, así evitarás la formación de ampollas.

También puedes usar calcetines antiampollas. Te dejamos por aquí los mejores calcetines para hacer el Camino de Santiago.

Evita los dolores musculares

El ejercicio físico trae como consecuencia los dolores musculares. Es importante que antes de iniciar la jornada, estires muy bien los músculos y hazte un masaje, lo que también es recomendable llevar a cabo al terminar la jornada.

Evita la insolación

Recuerda que se trata de un largo camino en el que estarás expuesto durante gran cantidad de horas al aire libre, y lógicamente a la acción tanto del sol como del viento. Protégete con un pañuelo y un sombrero, además de aplicar la crema solar. Recuerda que debes colocarla también en las orejas y proteger tus labios, estas vienen a ser las zonas más delicadas.

Impide la deshidratación

Durante el camino, toma agua en forma continua. Debes estar pendiente de las distancias de tus rutas y de las fuentes de agua que encontrarás, ya que hay momentos en los que recorrerás muchos kilómetros donde no te toparás ni con fuentes, ni menos aún con pueblos, así que esto lo debes prevenir y llevar tu agua.

¿Qué hacer en el caso de una herida?

Si sufres alguna herida o corte, lo primero que deberás hacer es desinfectarla aplicando algún antiséptico, luego cúbrela con una gasa esterilizada y coloca un adhesivo bastante ancho. Si más  tarde muestra signos de infección, lo más apropiado es acudir al médico.

Torceduras

Si sufres alguna torcedura y te encuentras cerca de un río, mete el tobillo en el agua y luego coloca sobre el lugar una pomada analgésica para aliviar el dolor.

¿Cómo actuar ante una fiebre o dolor?

Lo más importante es tomar un analgésico o antiinflamatorio. Recuerda que debe ser el recomendado por tu médico, de forma tal que no vayas a sufrir efectos secundarios.

¿Qué hacer si estás agotado?

Puedes sufrir de mareos o de debilidad, también presentar dolor de cabeza y hasta temblores. Si esto te sucede, probablemente estás frente a una hipoglucemia. Si en el kit que preparaste no tienes glucosa, puedes ingerir un poco de azúcar o chocolate, de seguro todo se te pasará.

Tratamiento para las ampollas en tus pies

Hemos dicho que lo mejor es prevenir, pero si ya aparecieron las molestas ampollas, lo primero que debes hacer es vaciar el agua que contienen. Luego desinféctala y deja un drenaje para que no vuelvan a llenarse de agua. Cúbrelas para que puedas ponerte de nuevo tanto tu calcetín como el calzado.

No te olvides de la higiene personal

Dentro de los objetos personales que llevas, no dejes a un lado la higiene personal, al igual que el material adicional camino de Santiago.

Es recomendable consumir agua potable, no la de arroyos, ríos o manantiales, pues no estarás seguro de su potabilidad. Además consume alimentos frescos durante tu recorrido, incluyendo frutas, verduras y hortalizas.

La ducha diaria y un correcto secado forma parte de la higiene personal que deberás tener, y además es bastante recomendable para el descanso y para evitar la micosis. No compartas tus elementos de aseo personal. Cuida tus pies, como se ha venido recomendando para evitar las ampollas.

Otra de las cosas que deberás tener en cuenta es que deberás cuidarte de los chinches, hay quienes han llegado con esta plaga y es muy difícil de eliminar. Revisa la cama y sus alrededores en el albergue donde te hospedarás y si llegas a detectarlo, llama al encargado del lugar.

Unos últimos consejos